Gesundheit

Ganzheitliches Gesundheitscoaching

Mein ganzheitliches Gesundheitscoaching soll dir dabei helfen zu verstehen, wie dein Körper funktioniert und dir zeigen, dass man nicht täglich zwei Stunden Sport machen und keine fünf Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen muss.

Die Grundprinzipien und -mechanismen in unseren Körpern sind immer die Selben und sind sie einmal verstanden, sind sie auch sehr leicht umzusetzen. Viele Menschen verlieren sich im Detail und der Perfektion und so wird es meist zu einer Belastung, die zum scheitern verurteilt ist. Ernährung und Sport sollen Spaß machen und leicht zu integrieren sein, ansonsten wird man es nicht auf Dauer umsetzen können. Das ist aber eine Grundvoraussetzung für dauerhafte Gesundheit.

Mein Ansatz ist auf deine Bedürfnisse ausgerichtet und individuell angepasst.

Gemeinsam besprechen wir was für dich am Besten ist und wie du es in deinen Alltag integrieren kannst. Du entscheidest ob du einfach nur erfahren möchtest wie dein Körper funktioniert, wie du mit kleinen Veränderungen deine Gesundheit optimieren kannst, worauf bei der Ernährung zu achten ist und ob du einen individuellen Trainingsplan möchtest, der dir dabei helfen kann, gesund und vital durch dein Leben zu gehen.

Es ist wichtig wieder ein Bewusstsein für unseren Körper zu entwickeln, wieder zu lernen ihm zu zuhören und ihn wahrzunehmen.
Eine wertschätzende Beziehung zu deinem Körper spiegelt sich in deiner Ernährung, dem Sport und der Pflege wieder! Du wirst sehen, dass es viel einfacher ist als du vielleicht denkst. Vor allem aber wirst du wieder mehr zur Natur und dir selbst finden, denn wie der römische Dichter Juvenal schon sagte: "Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper."

Feiere Erfolge, löse Blockaden und zeig was in Dir steckt!